Qui pot menjar suplements nutricionals?

De fet, els suplements nutricionals no són inútils. Per a algunes persones especials, és propensa a la manca de nutrients, i es poden utilitzar suplements vitamínics per compensar vitamines i minerals que no es poden assolir amb la dieta diària.

Suplements nutricionals per a diferents grups de persones:

1. S’hauria d’incrementar la demanda de nutrients en dones embarassades o en lactància, sobretot la suplementació d’àcid fòlic el primer trimestre i el suplement de calci i ferro a l’embaràs mitjà i tardà.

2. Persones amb malalties especials. Per exemple, els pacients amb diabetis necessiten suplementar vitamines B. Les vitamines B tenen un paper important en el control del sucre en la sang i en la prevenció de complicacions de la diabetis.

3, els nounats en ràpid desenvolupament del creixement i desenvolupament, la vitamina D sovint és insuficient, especialment per als nadons alletats exclusivament, han d’afegir vitamina D.

4, les dones amb volum de sang menstrual o amb anèmia poden necessitar afegir ferro per compensar la pèrdua de ferro a la sang.

5, les dones embarassades, a més d’àcid fòlic del menjar cada dia, però també preparacions addicionals d’àcid fòlic per evitar defectes del tub neural en els nadons.

6, les dones grans i la menopausa, per tal de reduir la pèrdua de calci en els ossos, a més de menjar aliments rics en calci, també podeu prendre suplements de calci i vitamina D adequats.

7, fer dietes i vegetarians, fer dieta comportarà una ingesta insuficient de nutrients, es recomana prendre multivitamines i suplements minerals; Els vegetarians poden provocar una ingesta insuficient de ferro, vitamina B12 i vitamina D, han d’afegir aquests nutrients.

De fet, sempre que mantingueu la vostra salut a la vida diària i garanteixis una dieta equilibrada cada dia, podreu satisfer plenament les nostres necessitats per aquests nutrients, sense haver d’afegir-ne més. Per tant, els nadons que encara prenen cegament suplements de nutrients han d’analitzar detingudament la seva condició física actual i, a continuació, considerar si se’ls ha de suplir.